そもそも紫外線って何?
どうして肌によくないの?
よく一言で紫外線と言いますが、その紫外線には波長によって3つの種類があります。
UV-A (長波長紫外線)
UV-B (中波長紫外線)
UV-C (短波長紫外線)
というのがそれ。
このうちUV-Cはオゾン層によって吸収されるため、地上に到達することはなく、肌への影響も心配ありません。
問題なのはUV-AとUV-B。
日に焼けたとき、肌がほてったり赤くなったり経験は誰にでもあるはず。こうした一種のやけど状態である「サンバーン」を引き起こすのがUV-Bで、そのあと肌を黒くしたり、シミやシワなどを発生させます。UV-Aは肌を赤くすることはありませんが、真皮層まで届いてメラニンを増加させます。
その結果色が黒くなる「サンタン」という日焼けを起こします。また、UV-Aは真皮層の深いところまで入り込み、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンを攻撃! これらの組織は一度変性すると元に戻りにくく、やがてはシワやたるみなどの肌の老化につながっていきます。
紫外線から肌を守るためには、UV-AとUV-Bの両方をしっかり防ぐことが何より大切です。
PA値とは?
真皮層まで深く届き、肌の老化につながるUV-Aの防御効果を表す数値です。+が多いほど効果大!
PA+ 効果がある。
PA++ かなり効果がある。
PA+++ 非常に効果がある。
SPF値とは?
肌を赤くするUV-Bを防ぐ効果を表す数値です。
日本人の肌が日焼けで赤くなるまでの時間は平均約20時間。
日常生活 SPF10程度 PA+
アウトドア SPF20以上 PA++
炎天下のスポーツや海水浴では、耐水性が高く、SPF30前後以上 PA+++がオススメ!
ただし、汗をかいたりすると効果が半減するので2〜3時間おきに塗り直しましょう。 |